Stressregulation 4.0

Heutzutage ist alles 4.0 - auch der Stress. Um Ihre persönliche Firewall in Takt zu halten, sollten Sie sie dringend aktualisieren: Das Update "Stressregulationsfähigkeit 4.0" ist jetzt auch für Ihr System verfügbar.

Beschreibung

Wenn Gefühle kochen, Gedanken sich selbstständig machen und der Stress das Ruder übernimmt, brauchen wir Wege und Werkzeuge um wieder Herr über uns und unser Leben zu werden. Denn Einflüsse, die unser Leben bestimmen wollen, gibt es immer mehr und nicht immer wissen wir, wie wir Ihnen Einhalt gebieten sollen.

 

Take-aways

Die Teilnehmer lernen anhand wissenschaftlich fundierter Modelle der Psychologie verschiedene Emotions-, Kognitions- und Stressregulationsstrategien und wie sie diese im Alltag anwenden können.

 

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, denn wer hat heute schon ein stressfreies Leben?!

 

(Online-) Formate:

Vortrag:      1h

Workshop:  2h

Seminar:     6h