Den Akku aufladen -

Gesunder Schlaf

Koalas schlafen 18h am Tag. So viel Schlaf wäre bei Menschen auch wieder ungesund, aber gegen ein paar Stunden mehr und vor allem besseren Schlaf, hätten die wenigsten etwas einzuwenden.

Beschreibung

Unseren Schlaf können uns viele Dinge rauben. Und wenn aus dem einen Drittel unseres Lebens, das wir normalerweise im Schlaf verbringen nur noch ein Viertel wird, haben wir zwar mehr Zeit zur freien Verfügung, aber unausgeschlafen und schlecht gelaunt können wir damit nicht viel anfangen. 

Take-aways

Die Teilnehmer lernen die Grundlagen guten Schlafes verstehen, erhalten Impulse, wie sie „Schlafhygiene“ betreiben und die Qualität ihres Schlafes verbessern können.

 

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, die besser schlafen wollen.

 

(Online-) Formate:

Vortrag:       1h

Workshop:  2h

Seminar:     4h